Makan malam bikin gemuk merupakan sebuah kepercayaan yang banyak membuat orang panik apalagi kaum hawa. Sebenarnya kaum pria juga khawatir mengenaik kenaikan berat badan. Banyak orang khawatir tentang kenaikan berat badan saat makan lebih lama dari waktu tertentu.
Satu saran umum adalah untuk tidak makan setelah jam 8 malam, tetapi saran tentang makan di malam hari dapat dikatakan menyesatkan. Kenapa demikian?
Pada kenyataannya, apa yang Anda makan jauh lebih penting daripada saat Anda makan.
Ulasan ini memisahkan fakta dari mitos dalam hal makan larut malam dan penambahan berat badan.
