Categories
Kesehatan Lainnya

Makanan Untuk Anak Batuk Pilek

Makanan untuk anak batuk tentu penting diketahui para orang tua. Wajar saja karena orang tua pasti khawatir jika anaknya mengalami sakit batuk pilek. Istirahat anak akan terganggu pastinya karena gangguan kesehatan ini.

Pilihan utama para orang tua kebanyakan adalah obat. Selain mengkonsumsi obat tidak ada salahnya memahami makanan yang akan mempercepat penyembuhan melalui pemulihan keshatan anak. Nah jika berminat, berikut ini makanan yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh anak melawan virus penyebab batuk pilek.

Baca: Promo Redoxon

Stroberi, Jeruk dan Tomat

Para ahli sebenarnya belum sepakat jika mengkonsumsi vitamin C dosis tinggi akan berdampak signifikan pada gejala batuk pilek. Beberapa studi menunjukkan jika mengonsumsi vitamin C dapat membantu mencegah munculnya flu dan demam.

Studi lebih lanjut memang menunjukkan bahwa ada keuntungan menyehatkan untuk mengkonsumsi buah dan sayuran yang kaya vitamin C. Dosisnya 3 sendok atau lebih setiap hari (karena tubuh tidak bisa menyimpan vitamin C maka penting untuk terus memperbarui asupan vitamin C setiap hari). Asupan vitamin C ini akan berguna untuk meningkatkan imunitas.

Resepnya adalah untuk menerima vitamin C bersama makanan ketimbang sebagai suplemen. Oleh karenanya masukanlah makanan yang kaya kandungan vitamin C seperti brokoli, jeruk, tomat dan stroberi.

Baca juga: Cara Menurunkan Kolesterol

Sup Ayam

Riset medis menujukkan jika sup ayam akan menekan inflamasi yang menyebabkan banyak gejala demam. Semangkuk sup ajaib ini juga menipiskan sekresi lendir sehingga kepadatan lendir di hidung, dada dan tenggorokan dapat dikurangi. Tambahan mi dan sayuran akan meningkatkan khasiat penyembuhan sup ayam karena karbohidrat akan membantu meningkatkan energi. Sayuran akan meningkatkan nutrisi sup yang juga meningkatkan imunitas tubuh melawan penyakit. Sup ayam bisa menjadi makanan untuk anak batuk pilek yang sangat bagus.


SHARE THIS POST


You Will Like This Too

Camilan Rendah Kalori

Camilan rendah kalori sangatlah penting dipahami karena banyak yang salah persepsi memilih snack sayuran tanpa memperhitungkan kadar lainnya seperti sodium, kolesterol dan lemak jenuh. Itu sebabnya jangan heran jika ada orang yang memilih camilan sehat namun kebobolan dalam masalah kesehatan. Jika Anda sangat peduli dengan jumlah kalori yang masuk dalam tubuh dan tetap ingin camilan, […]

SPONSOR
Penyebab Tombol Home Iphone Tidak Berfungsi dan Cara Perbaikinya

Penyebab tombol home iphone tidak berfungsi apa sebenarnya? Saya sudah berkali-kali menekan tombol home namun sepertinya tidak ada respon sama sekali dan terkadang tidak berfungsi. Apakah tombol home iphone sudah rusak? Atau bisa diperbaiki? Untuk pemilik iphone 4 mungkin masalah tombol home adalah masalah klasik. Jika Anda memiliki iphone 4 dan mengalami masalah ini tentu […]

Cara Membuat Filter Air Sendiri

Membuat filter air sendiri di rumah tentu menyenangkan, apalagi untuk memastikan kesehatan keluarga. Ada cukup banyak alasan kenapa Anda membuat sendiri filter air ketimbang membeli. Apapun alasan Anda, inilah panduan jika Anda ingin melakukannya sendiri. Tahap 1 Membuat Filter Air Sendiri Siapkanlah bahan-bahannya. Anda akan membutuhkan: Pastikan tempat penampung memiliki dua lubang untuk aliran air […]

SPONSOR

contact us