Diet Detox Hari Kedua:
Pukul 06.00
Setelah bangun tidur minumlah air perasan jeruk nipis (2 buah jeruk nipis). Minuman ini tidak diberikan campuran lain jadi hanya air hasil perasan 2 buah jeruk nipis.
Pukul 07.00
Konsumsilah air mineral sebanyak 500ml. Usahakan bukan air dingin. Lebih diutamakan air hangat.
Baca: Obat Panu Paling Ampuh
Pukul 08.00
Buatlah mix jus antara buah papaya, apel, nanas (secukupnya) untuk menghasilkan 300ml jus campuran buah itu. Jangan tambahkan air. Gunakanlah blender.
Pukul 09.00
Konsumsilah air mineral 500ml
Pukul 10.00
Konsumsilah jus buah semangka sebanyak 300ml.
Disarankan membuat jus semangka menggunakan juicer. Namun jika hanya ada blender maka gunakanlah blender.
Pukul 11.00
Konsumsi air mineral 500ml
Baca: 6 Macam Olahraga Meratakan Perut Mudah Dilakukan di Rumah
Pukul 12.00
Konsumsi jus wortel 300ml. Gunakanlah juicer untuk hasil maksimal. Namun jika hanya ada blender, gunakanlah blender. Anda dapat mencampurkan sedikit air mineral (pastikan lebih banyak porsi wortelnya). Saring hasil juicer/blender wortel untuk menghasilkan jus wortel 300ml.
*diet detox hari kedua
Pukul 13.00
Konsumsi air mineral 500ml
Pukul 14.00
Konsumsi mix wortel biasa sebanyak 6 bongkol ditambah ½ brokoli (ukuran kecil cukup di belah dua).
Campur kedua sayuran itu menggunakan juicer/blender untuk menghasilkan 300ml.
Pukul 15.00
Konsumsi air mineral 500ml
Pukul 16.00
Konsumsi jus semangka sebanyak 300ml
Pukul 17.00
Konsumsi air mineral 500ml
Pukul 18.00
Konsumsi mix jus nanas, apel dan papaya. Anda dapat menggunakan blender untuk mendapatkan 300ml mix juice ini.
Baca: Cara Mengecilkan Perut Buncit pada Pria
Pukul 19.00
Konsumsi air mineral 500ml
Waktu tidur di hari kedua sama dengan hari pertama. Anda diminta komitmen untuk dapat tidur pada pukul 19.00.
