Cara mengobati asam lambung berlebih penting diketahui agar Anda merespon masalah kesehatan ini dengan efektif dan efisien. Jika Anda menderita masalah asam lambung berlebih dan berusaha mencari cara untuk mengurangi asam lambung berlebih, Anda mungkin akan beruntung dengan salah satu pendekatan berikut.
Beberapa orang memang menggunakan antasid untuk membantu melawan gejalanya, tetapi penting untuk mengetahui bahwa penggunaan antasid kronis dapat menyebabkan efek samping.
Cara Mengobati Asam Lambung Berlebihan yang Alami
cuka sari apel
Ini memiliki komponen asam alami yang sebenarnya baik untuk gangguan pencernaan. Enzim dalam cuka memecah makanan dan membantu mengurangi keasaman. Dianjurkan untuk mengonsumsi cuka sari apel sebelum atau sesudah makan. Perlu diingat bahwa itu tidak berarti Anda bisa makan makanan yang tidak sehat.
Jus hijau
Jus hijau dapat membuat tubuh menjadi alkali dan mengurangi peradangan. Mereka juga merangsang jus lambung, yang dapat membantu pencernaan. Jus hijau paling efektif bila dikonsumsi sekitar 30 menit sebelum waktu makan. Tidak disarankan untuk meminumnya setelah makan karena dapat mengganggu proses pencernaan yang sudah dimulai.
Smoothie sambil sarapan hijau
Smoothie ketika sarapan yang berwarna hijau dapat membuat tubuh kaya kandungan alkali dan dianggap sebagai makanan yang mudah dicerna. Bayam, mentimun, beri, jus lemon, dan jus almond tanpa pemanis bisa menjadi bagian dari smoothie sarapan Anda.
Salad dan sayuran mentah
Salad dan sayuran mentah bersifat basa alami, sehingga dapat membantu perut asam. Sayuran yang dimasak dengan matang dapat memperburuk perut yang terlalu asam.
Minyak zaitun
Satu sendok makan minyak zaitun membantu melapisi perut dan dapat membantu mengatasi mulas dan gangguan pencernaan. Anda juga bisa mengoleskan minyak zaitun pada makanan Anda. Pertimbangkan bahwa ketika minyak zaitun dipanaskan, mereka menjadi lebih asam.
Madu
Madu mentah atau organik adalah pilihan yang baik dan seperti minyak zaitun, madu dapat melapisi perut. Hanya satu atau dua sendok teh yang Anda butuhkan. Madu dapat dikonsumsi baik sebelum makan atau sesudah makan.
Makan perlahan
Mengkonsumsi makanan secara perlahan,dalam lingkungan yang tenang dan bebas stres dapat mencegah lonjakan kadar asam.
Kini Anda sudah lebih memahami cara mengobati asam lambung berlebih. Bookmark ulasan ini agar dapat dijadikan panduan personal Anda setiap saat.
