2. Diare
Diare didefinisikan sebagai peningkatan frekuensi feses, likuiditas atau volume feses. Menurut standar kesehatan, mengeluarkan lebih dari 7 ons (200 gram) feses dalam periode 24 jam diklasifikasikan sebagai diare.
Baca: Minum Susu Sebaiknya Kapan?
Intoleransi laktosa menyebabkan diare dengan meningkatkan volume air di usus besar, yang meningkatkan volume dan kandungan cairan feses. Ini lebih sering terjadi pada bayi dan anak kecil daripada pada orang dewasa.
Di usus besar, fermentasi mikroflora laktosa menjadi asam lemak dan gas rantai pendek. Sebagian besar, tetapi tidak semua, asam-asam ini diserap kembali ke usus besar. Asam sisa dan laktosa meningkatkan jumlah air yang dikeluarkan tubuh ke usus besar.
Baca: Produk Perawatan Rambut Mengandung Silikon, Amankah?
Umumnya, lebih dari 1,6 ons (45 gram) karbohidrat harus ada di usus besar sebagai kondisi yang menyebabkan diare. Untuk laktosa, ini setara dengan minum 3-4 cangkir (sekitar 750 ml hingga 1 liter) susu, dengan asumsi tidak ada laktosa yang dicerna sebelum mencapai usus besar.
Baca: Kenapa Minum Air Putih Sambil Duduk Dianjurkan?
Namun, tidak semua karbohidrat yang menyebabkan diare berasal dari laktosa. Faktanya, 2-20% dari karbohidrat yang dikonsumsi akan mencapai usus besar yang tidak tercerna pada orang sehat.
Akhirnya, ada banyak penyebab diare selain intoleransi laktosa. Ini termasuk diet, jenis malabsorpsi lainnya, obat-obatan, infeksi dan penyakit radang usus.
Baca: Obat Radang Tenggorokan Paling Ampuh
Catatan Gejala Intoleransi Laktosa berupa Diare
Intoleransi laktosa dapat menyebabkan diare, atau peningkatan frekuensi, likuiditas, atau volume feses. Ini terjadi ketika fermentasi laktosa yang tidak tercerna di usus besar, menghasilkan asam lemak rantai pendek yang meningkatkan jumlah air dalam usus.
