Categories
Inspirasi Sukses Kesehatan Lainnya

Cara Menurunkan Kolesterol

5 Pengobatan Penurun Kolesterol yang Utama

Mengkonsumsi suplemen makanan yang tepat dan pengobatan alami dapat membantu menurunkan kolesterol dikombinasikan dengan diet sehat.

#1 Minyak Ikan (1000mg sampai 2000 mg per hari)

Kandungan DHA dan EPA (lemak omega 3) yang terkandung dalam minyak ikan membantu menurunkan kadar kolesterol secara keseluruhan

#2 CoQ10 (200 sampai 300 mg per hari)

Jika kamu dalam pengobatan kolesterol, konsumsi CoQ10 setiap hari karena pengobatan ini menurunkan enzim penting tersebut.

Baca: Faktor Risiko Diabetes

#3 Niacin (1500mg per hari)

Niacin atau vitamin B3 menurunkan kolesterol LDL sampai 25% dan meningkatkan kolesterol baik sampai 35%

#4 Nasi Ragi Merah

Nasi ini akan menurunkan kolesterol sampai 32%. Gabungkan dengan CoQ10 untuk mencegah defisiensi.

#5 Bawang (500mg per hari)

Meningkatkan kolesterol HDL dan menurunkan total kolesterol

Baca: Khasiat Cuka untuk Kesehatan Tubuh

Latihan untuk Menyeimbangkan Kolesterol

Latihan dengan beban dapat meningkatkan HGH (hormon pertumbuhan manusia) yang dapat memperbaiki kolesterol HDL dan menurunkan kolesterol LDL.

Minyak Penting untuk Kolesterol

Minyak esensial lavender terbukti menurunkan tingkat kolesterol karena menurunkan emosi stress. Minyak cemara juga menurunkan kolesterol karena memperbaiki sirkulasi. Minyak rosemary menurunkan kolesterol karena kandungan unik antioksidannya.

Baca: Ciri Kolesterol yang Sering di Anggap Remeh

Siap Terapkan Cara Menurunkan Kolesterol

Itulah kesemua cara menurunkan kolesterol. Pastikan kamu bookmark informasi ini agar bisa menjadi panduan pribadi kamu dalam melawan kolesterol jahat dalam tubuh. Semoga bermanfaat.


SHARE THIS POST


You Will Like This Too

Cara Menggambar Wajah

Cara menggambar wajah merupakan keahlian seni yang gampang-gampang susah. Namun demikian, Anda tidak perlu khawatir lagi karena ulasan ini akan membantu Anda untuk dapat melakukannya. Gambar wajah yang akan dilakukan di sini adalah gambar wajah tampak depan, bagian kepala sampai leher saja. Tahapan Cara Menggambar Wajah Sketsa wajah Siapkan kertas putih dan pensil. (Hanya gunakan […]

SPONSOR
5 Cara Dapat Uang Dari Tulisan Tanpa Ngeblog

Menterjemahkan tulisan Dapat uang dari tulisan bisa menjadi kenyataan jika kita memiliki kemampuan menulis dan kemampuan bahasa asing yang baik. Banyak perusahaan-perusahaan asing membutuhkan bantuan untuk menterjemahkan dokumen-dokumen tertentu untuk kelangsungan aktivitas perusahaannya. Tingkat bayaran atas jasa menterjemahkan dokumen ini sangat bervariasi mulai dari Rp 50 ribu sampai ratusan ribu per lembar dokumen yang diterjemahkan. […]

Kenapa Blog Memerlukan FAQ?

Apakah FAQ Hanya Untuk Blog Bisnis Saja? Tentu tidak. Buatlah halaman khusus FAQ jika Anda merasa memerlukannya. Ini akan membantu Anda sendiri dan juga pengunjung dalam menjawab pertanyaan berulang. Ada Pendapat Tentang Blog Memerlukan FAQ? Nah, apakah Anda menggunakan halaman FAQ di blog? Notordinaryblogger sendiri belum menggunakan FAQ karena menurut penulis FAQ lebih cocok untuk […]

SPONSOR

contact us