Mencegah Munculnya Uban dan Mengembalikan Warna Rambut
Jika genetika atau penuaan adalah penyebabnya, tidak ada yang dapat mencegah atau membalikkan prosesnya. Namun, merawat rambut yang mulai memutih dapat membuat pigmentasi warna kembali jika kerontokan disebabkan oleh kondisi medis.
Ketika diet dan kekurangan vitamin adalah penyebab rambut putih prematur, memperbaiki masalah ini dapat membalikkan masalah atau menghentikannya dari kondisi lebih parah.
Makan lebih banyak anti oksidan
Pola makan seseorang berperan dalam mencegah rambut putih. Pola makan yang kaya antioksidan dapat mengurangi stres oksidatif.
Makanan kaya antioksidan meliputi:
• buah dan sayuran segar
• teh hijau
• minyak zaitun
• ikan
Mengatasi Kekurangan Nutrisi Rambut
Jika Anda ingin menghilangkan uban penting untuk memperhatikan nutrisi untuk rambut. Siapa pun yang memiliki rambut putih akibat kekurangan vitamin harus mengonsumsi lebih banyak makanan yang mengandung vitamin tersebut.
Misalnya, makanan laut, telur, dan daging adalah sumber vitamin B-12 yang baik, dan susu, salmon, dan keju adalah sumber vitamin D.
Suplemen vitamin yang tersedia tanpa perlu resep dokter juga dapat memperbaiki kekurangan.
Berhenti merokok
Merokok memiliki efek buruk pada tubuh dan berkontribusi pada rambut putih. Dan para peneliti telah menemukan hubungan antara kebiasaan merokok dan hilangnya pigmentasi rambut.
