Categories
Kesehatan

Berdiri Bakar Lebih Banyak Kalori Daripada Duduk atau Berbaring

Penelitian baru mendukung gagasan bahwa menghabiskan lebih banyak waktu berdiri selama jam aktif dapat membantu mengatasi beberapa konsekuensi negatif dari gaya hidup akibat tidak banyak bergerak.

Dibandingkan dengan duduk atau berbaring untuk waktu yang sama, berdiri membutuhkan lebih banyak energi. Ini bisa membantu membakar kalori yang dalam tubuh. Jika kalori itu tidak terpakai akan diubah dalam bentuk lemak dan disimpan dalam tubuh.

Ini adalah di antara temuan dan kesimpulan dari studi PLOS One baru-baru ini dari Universitas Granada (UGR), di Spanyol. Banyak ilmuwan percaya bahwa berbaring, duduk, dan berdiri menggunakan jumlah energi yang berbeda.

Namun, sampai penelitian terbaru, tidak ada yang mengukur perbedaan energi antara ketiga aktivitas itu.

Dalam penyelidikan baru, penulis studi Francisco J. Amaro-Gahete dan rekannya menghitung bahwa tubuh mengeluarkan 45 kilokalori lebih per periode 6 jam ketika berdiri, dibandingkan dengan berbaring atau duduk.

Tim menemukan sedikit perbedaan yang signifikan dalam pengeluaran energi antara berbaring dan duduk.


SHARE THIS POST


You Will Like This Too

Khasiat Cuka Menyehatkan Tubuh

Tren kesehatan terbaru bukanlah tentang krim atau diet baru, tetapi lebih dari sesuatu yang mungkin sudah Anda miliki di dapur, yaitu cuka. Belum banyak yang paham khasiat cuka menyehatkan tubuh ini. Zat ini banyak dipuji untuk membantu memutihkan gigi dan membantu penurunan berat badan. Kedengarannya terlalu berlebihan, tetapi para peneliti percaya Anda dapat menuai hasilnya […]

SPONSOR
Apa itu Korset Postpartum? Haruskah Anda Coba?

Memakai korset postpartum mungkin disarankan pada wanita yang baru melahirkan. Menggunakan bungkus setelah proses persalinan tiga bayinya lahir bahkan bukan pertanyaan untuk Kristy Phillips, dari Reno, Nevada. Baik ibu dan neneknya telah menggunakan korset sejenis ini untuk membantu pemulihan setelah melahirkan dan, seperti menjadi budaya turun temurun, kebiasaan itu diturunkan sebagai rekomendasi penting, dari ibu […]

Penyebab Asam Lambung Berlebihan?

Penyebab asam lambung berlebihan mungkin sering dianggap sakit perut biasa. Kebanyakan orang yang mengalami gejala asam lambung berlebihan mengeluh tentang sensasi terbakar sejak awal. Kami akan melihat gejala asam lambung berlebih secara terperinci, tetapi pertama-tama, mari kita perhatikan apa yang menyebabkan asam lambung berlebih. Asam dapat menumpuk di dalam perut karena diet, konsumsi alkohol yang […]

SPONSOR

contact us