Pernah dengar tidur siang 2 kali seminggu membuat jantung sehat? Ini bukanlah karangan melainkan hasil penelitian. Tidur siang 1 sampai 2 kali seminggu dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung. Aktivitas istirahat ini dapat mengurangi risiko kejadian kardiovaskular, seperti serangan jantung, stroke, dan gagal jantung.
Ini adalah hasil utama dari studi observasional yang muncul dalam jurnal BMJ Heart. Nadine Häusler, Ph.D., dari departemen kedokteran internal di Rumah Sakit Universitas Lausanne, di Swiss, adalah penulis pertama studi ini.
Seperti yang dijelaskan Häusler dan rekannya dalam makalah mereka, banyak kontroversi seputar hubungan antara tidur siang hari dan kesehatan jantung.
Beberapa penelitian sebelumnya, yang dirujuk oleh penulis, telah menemukan risiko penyakit jantung koroner yang lebih rendah di antara tidur siang hari, sementara yang lain telah menemukan risiko lebih tinggi untuk kejadian jantung atau kematian kardiovaskular di antara mereka yang secara teratur tidur siang di siang hari.
Untuk membantu menyelesaikan kontroversi, Häusler dan tim berangkat untuk meneliti hubungan antara tidur siang dan kejadian kardiovaskular yang fatal dan tidak fatal dalam kohort 3.462 orang dewasa di Swiss.
