Mempelajari Tidur Siang dan Kejadian Kardiovaskular
Häusler dan rekannya memiliki akses ke data medis dari peserta dalam studi kohort CoLaus. Para peserta berusia antara 35 dan 75 tahun ketika mereka mendaftar dalam studi CoLaus dan tidak memiliki riwayat masalah kardiovaskular pada awal, yaitu pada tahun 2003-2006.
Para peneliti melihat hubungan antara frekuensi tidur siang dan durasi tidur siang, di satu sisi, dan kejadian serangan jantung, stroke, dan gagal jantung, di sisi lain.
Häusler dan tim memiliki akses ke pola tidur yang dilaporkan sendiri dan pemantauan kesehatan berkelanjutan selama rata-rata 5 tahun, sebagai bagian dari studi CoLaus.
Ketika para peserta ditanya tentang pola tidur dan kondisi tidur mereka, lebih dari setengahnya melaporkan tidak tidur siang di minggu sebelumnya, hampir 20% mengatakan mereka telah tidur siang sekali atau dua kali, sekitar 12% mengatakan mereka tidur siang 3-5 kali, dan jumlah yang sama mengatakan mereka telah tidur 6-7 kali.
Mereka yang tidur lebih sering cenderung lebih tua, laki-laki kelebihan berat badan yang merokok. Para partisipan ini juga cenderung tidur lebih lama di malam hari, mengalami sleep apnea, dan merasa lebih mengantuk di siang hari.
Tidur Siang Dikaitkan dengan Risiko Kardiovaskular 48% Lebih Rendah
Selama periode pemantauan 5 tahun, 155 kejadian kardiovaskular terjadi. Untuk menilai hubungan antara tidur siang dan kejadian kardiovaskular, para peneliti memperhitungkan perancu potensial, seperti faktor risiko usia atau penyakit jantung, seperti hipertensi.
Para peneliti menemukan bahwa tidur siang 1 sampai 2 kali seminggu dikaitkan dengan kemungkinan 48% lebih rendah mengalami serangan jantung, stroke, atau gagal jantung, dibandingkan dengan mereka yang tidak tidur siang sama sekali. Namun, analisis tersebut tidak mengungkapkan hubungan antara kejadian kardiovaskular dan durasi tidur siang.
Häusler dan rekannya menyimpulkan, “Subjek penelitian yang tidur siang sekali atau dua kali per minggu memiliki risiko lebih rendah untuk kejadian [penyakit kardiovaskular], sementara tidak ada hubungan yang ditemukan untuk durasi tidur atau tidur siang yang lebih sering.”
