Mendengarkan Adalah Kunci Utama
Hal baiknya adalah ada banyak cara untuk dapat terhubung dengan orang depresi tanpa terbebani dengan kesedihan mereka. Itu berarti Anda tidak perlu menjadi depresi juga untuk memahami mereka. Apa yang dibutuhkan pengidap depresi adalah kasih sayang, perhatian, dan dukungan tanpa pamrih dari orang-orang yang mereka percayai. Terkadang, sekedar mendengarkan keluhan tanpa memberikan masukan kecuali perhatian dan dukungan adalah hal utama yang diperlukan.
Meskipun demikian, jika seseorang yang depresi mulai membuka diri dan berbicara akan masalah mereka, namun Anda tidak nyaman dengan detil yang diceritakan, Anda dapat menawarkan orang lain yang mungkin dapat membantu mereka dengan lebih baik. Biarkan mereka tahu bahwa Anda ingin yang terbaik untuk mereka dan Anda akan membantu mereka mendapatkannya. Mereka tidak perlu takut untuk mencari pertolongan yang terbaik.
Apa Yang Dapat Anda Lakukan?
Untuk mendukung seseorang dalam hidup Anda yang terkena depresi, Anda dapat memulai dengan mengembangkan pandangan objektif akan situasi mereka. Ingatkan diri sendiri bahwa seseorang dengan depresi merupakan sosok individu yang kuat yang harus menjalani hidup melalui apapun yang membuat mereka depresi. Karenanya, sebenarnya mereka sudah memiliki jalan keluar untuk mengatasi depresi. Mereka tidak membutuhkan orang lain untuk “memperbaiki”. Mereka hanya perlu untuk MERUBAH kesehatan dan cara berpikir yang menjadi penyebab depresi.
