Gaya hidup dan pengobatan ginjal mandiri
Sebagai bagian dari perawatan Anda untuk penyakit ginjal kronis, dokter dapat merekomendasikan diet khusus untuk membantu mendukung ginjal Anda dan membatasi pekerjaan yang harus mereka lakukan. Tanyakan kepada dokter Anda untuk rujukan ke ahli diet yang dapat menganalisis diet Anda saat ini dan menyarankan cara untuk membuat diet Anda lebih bersahabat bagi ginjal Anda.
Tergantung pada situasi, fungsi ginjal, dan kesehatan Anda secara keseluruhan, ahli gizi Anda dapat merekomendasikan beberapa hal ini:
• Hindari produk dengan garam tambahan. Turunkan jumlah natrium yang Anda makan setiap hari dengan menghindari produk-produk dengan garam tambahan, termasuk banyak makanan enak, seperti makan frozen food, sup kalengan, dan makanan cepat saji. Makanan lain dengan tambahan garam termasuk makanan ringan asin, sayuran kaleng, dan daging olahan dan keju.
• Pilih makanan kalium rendah. Ahli diet dapat merekomendasikan agar Anda memilih makanan kalium yang lebih rendah pada setiap kali makan. Makanan tinggi kalium termasuk pisang, jeruk, kentang, bayam dan tomat. Contoh makanan rendah kalium termasuk apel, kol, wortel, kacang hijau, anggur dan stroberi. Ketahuilah bahwa banyak pengganti garam mengandung kalium, jadi Anda umumnya harus menghindarinya jika Anda mengalami gagal ginjal.
Batasi jumlah protein yang Anda makan. Ahli gizi akan memperkirakan jumlah gram protein yang tepat yang Anda butuhkan setiap hari dan membuat rekomendasi berdasarkan jumlah itu. Makanan berprotein tinggi termasuk daging tanpa lemak, telur, susu, keju dan kacang-kacangan. Makanan rendah protein termasuk sayuran, buah-buahan, roti, dan sereal.
Mengatasi Stress dan Menjaga Asa
Menerima diagnosis penyakit ginjal kronis bisa mengkhawatirkan. Anda mungkin khawatir tentang apa arti diagnosis itu bagi kesehatan Anda di masa depan. Untuk membantu Anda mengatasi perasaan Anda, pertimbangkan untuk mencoba:
• Terhubung dengan orang lain yang memiliki penyakit ginjal. Orang lain dengan penyakit ginjal kronis memahami apa yang Anda rasakan dan dapat menawarkan dukungan unik. Tanyakan kepada dokter tentang kelompok pendukung di daerah Anda.
• Pertahankan rutinitas normal Anda, bila memungkinkan. Cobalah untuk mempertahankan rutinitas normal, melakukan kegiatan yang Anda sukai dan terus bekerja, jika kondisi Anda memungkinkan. Ini dapat membantu Anda mengatasi perasaan sedih atau kehilangan yang mungkin Anda alami setelah diagnosis.
• Aktiflah hampir setiap hari dalam seminggu. Dengan saran dokter Anda, ambil setidaknya 30 menit aktivitas fisik hampir setiap hari dalam seminggu. Ini dapat membantu Anda mengatasi kelelahan dan stres.
• Berbicara dengan orang yang Anda percayai. Hidup dengan penyakit ginjal kronis bisa membuat stres, dan mungkin membantu untuk membicarakan perasaan Anda. Anda mungkin memiliki teman atau anggota keluarga yang merupakan pendengar yang baik. Atau Anda mungkin merasa terbantu untuk berbicara dengan pemimpin agama atau orang lain yang Anda percayai. Mintalah dokter Anda untuk rujukan ke pekerja sosial atau konselor.
Mempersiapkan Janji Anda dengan Dokter untuk Pengobatan Ginjal
Anda mungkin akan mulai dengan menemui dokter perawatan primer jika Anda memiliki tanda atau gejala penyakit ginjal. Jika tes laboratorium mengungkapkan Anda memiliki kerusakan ginjal, Anda mungkin dirujuk ke dokter yang berspesialisasi dalam masalah ginjal (nephrologist).
