Menu makanan diabetes dilaksanakan melalui diet. Diabetes dan diet merupakan dua kombinasi penting karena makanan merupakan penentu kadar gula dalam tubuh Anda. Pengendalian diabetes melalui diet makanan tepat sangatlah penting. Makan sehat adalah bagian utama dari pengelolaan diabetes. Dalam beberapa kasus, mengubah diet Anda mungkin cukup untuk mengendalikan penyakit diabetes.
Baca: Kompikasi Diabetes Penting untuk Dimengerti
Menu Makanan Diabetes untuk Diabetes Tipe 1
Kadar gula darah Anda naik atau turun berdasarkan jenis makanan yang Anda makan. Makanan bertepung atau bergula membuat kadar gula darah meningkat dengan cepat. Protein dan lemak menyebabkan peningkatan kadar gula secara bertahap.
Tim medis mungkin menyarankan agar Anda membatasi jumlah karbohidrat yang Anda makan setiap hari. Anda juga harus menyeimbangkan asupan karbohidrat Anda dengan dosis insulin Anda.
Baca: Faktor Risiko Diabetes
Bekerja dengan ahli gizi dapat membantu Anda merancang rencana makan diabetes. Mendapatkan keseimbangan protein, lemak, dan karbohidrat yang tepat dapat membantu Anda mengontrol gula darah.
Menu Makanan Diabetes untuk Diabetes Tipe 2
Mengonsumsi jenis makanan yang tepat dapat mengontrol gula darah dan membantu Anda menurunkan berat badan berlebih.
Baca: Gejala Diabetes pada Pria dan Wanita
Penghitungan karbohidrat adalah bagian penting dari makan untuk diabetes tipe 2. Seorang ahli diet dapat membantu Anda mengetahui berapa gram karbohidrat yang harus dimakan setiap kali makan.
Baca: Tipe Diabetes Melitus
Agar kadar gula darah Anda tetap stabil, cobalah makan makanan porsi kecil sepanjang hari. Tekankan makanan sehat seperti:
#buah-buahan
#Sayuran
#biji-bijian utuh
#protein tanpa lemak seperti unggas dan ikan
#lemak sehat seperti minyak zaitun dan kacang-kacangan
Makanan tertentu lainnya dapat merusak upaya untuk menjaga gula darah Anda tetap terkendali.
Baca: Cara Mengatasi Diabetes
Menu Diabetes Makanan untuk Diabetes Gestasional
Makan makanan yang seimbang sangat penting bagi Anda dan bayi selama sembilan bulan ini. Membuat pilihan makanan yang tepat juga dapat membantu Anda menghindari obat diabetes.
Baca: Apa itu Insulin Resistance
Perhatikan ukuran porsi Anda, dan batasi makanan manis atau asin. Meskipun Anda membutuhkan gula untuk memberi makan bayi Anda yang sedang tumbuh, Anda harus menghindari makan makanan manis terlalu banyak.
Pertimbangkan membuat menu makanan diabetes dengan bantuan ahli gizi. Mereka akan memastikan bahwa diet Anda memiliki campuran nutrisi makro yang tepat.
