Cara Menurunkan Kolesterol

Cara menurunkan kolesterol ini bisa jadi solusi untuk kamu yang sedang pusing memikirkan hasil cek kolesterol.

Kolesterol merupakan zat alami yang diproduksi oleh hati dan dibutuhkan tubuh agar sel, saraf dan hormon dapat berfungsi dengan normal.

Kolesterol ini berpindah dalam lemak asam di pembuluh darah (juga dinamakan plak), dapat membentuk sebuah dinding arteri mengurangi aliran darah ke wilayah vital tubuh.

Jika plak ini terus terbentuk secara jangka panjang akan meningkatkan resiko stroke atau serangan jantung.

Secara normal, kolesterol diproduksi secara berimbang. Namun demikian konsumsi berlebih lemak terhidrogenasi dan karbohidrat olahan akan merusak keseimbangan tersebut. Ketidakseimbangan itu akan terbentuk dalam naiknya LDL (kolesterol jahat) dan berkurangnya HDL (kolesterol baik) yang meningkatkan resiko stroke atau serangan jantung. Selain itu juga kondisi ini diyakini menyebabkan terjadinya stress, diabetes dan hipotiroidisme.

Baca: Manfaat Minum Air Hangat untuk Jantung

Sebagaimana diketahui dalam ilmu kedokteran ada setidaknya 3 lipoprotein dalam darah kita yang penting untuk kesehatan yaitu LDL (Low Density Lipoproteins), HDL (High Density Lipoproteins) dan Triglycerides. LDL dikenal sebagai kolesterol jahat karena kandungannya tinggi kolesterol dan rendah protein.

HDL kebalikannya, tinggi protein dan rendah kolesterol. Itu sebabnya dikenal dengan kolesterol baik. Triglycerids merupakan lipid terpisah dalam aliran darah yang memberikan jalan bagi tubuh menyimpan energi berlebih, namun jika terlalu tinggi hal itu juga tanda bahaya.

Baca: Vitamin Otak apakah Benar-Benar Bekerja?

Kolesterol Normal

Lipid akan menyediakan informasi tes darah terkait tingkat kolesterol dan triglycerides dalam aliran darah. Inilah yang diyakini kebanyakan komunitas kesehatan nilai normal rasio kolesterol LDL terhadap HDL sekitar 2:1