Penyakit yang Tidak Boleh Minum Susu

Apakah ada penyakit yang tidak boleh minum susu? Beberapa kelompok harus membatasi atau menghindari susu secara umum

Mereka yang mendidap intoleransi laktosa atau alergi susu harus menghindari susu.

Intoleransi laktosa adalah ketidakmampuan untuk mencerna gula utama dalam susu. Kondisi ini menghasilkan gas, kembung, dan diare.

Selain itu, orang dengan diabetes atau kontrol gula darah yang buruk mungkin ingin membatasi asupan susu. Karena susu mengandung laktosa, sejenis gula, ia mungkin berkontribusi terhadap kadar gula darah yang tinggi.

Jika Anda membatasi asupan susu, Anda dapat memilih dari beberapa pengganti susu nabati, termasuk susu kacang almond, susu kedelai, susu jambu mete, dan susu rami. Anda mungkin ingin mencari varietas yang tanpa pemanis dan tidak mengandung zat tambahan yang tidak perlu.

Baca: Gejala Intoleransi Laktosa

Orang dengan intoleransi laktosa atau alergi terhadap susu harus menghindari susu. Banyak alternatif nondairy, termasuk susu kedelai dan almond, tersedia.