Lakukan Kebaikan Sederhana
Melakukan sesuatu yang baik untuk orang lain dapat membantu Anda merasa lebih baik. Ini juga dapat membantu Anda merasa lebih terhubung dengan komunitas.
Entah Anda terlibat dalam penggalangan dana komunitas resmi atau Anda memutuskan untuk melakukan perbuatan baik kepada tetangga, ada banyak hal yang Anda lakukan untuk melakukan kebaikan. Jika Anda kesulitan menemukan sesuatu yang dapat Anda lakukan, Anda dapat menghubungi badan amal setempat, rumah sakit, panti jompo, atau penampungan hewan untuk mengetahui bagaimana Anda dapat menjadi sukarelawan atau menawarkan bantuan.
Dapatkan Bantuan Profesional
Jika Anda bergumul dengan pikiran merasa sendiri dan tidak tahu apa yang harus dilakukan, Anda mungkin ingin mencari bantuan profesional. Berbicara dengan ahli kesehatan mental dapat membantu Anda menjalin hubungan yang lebih bermakna dengan orang lain dan juga membantu Anda menemukan strategi untuk mengatasi kesepian dengan cara yang sehat.
Penting juga untuk meminta bantuan profesional jika Anda selama ini mengatasi kesepian dengan cara yang tidak sehat. Melampiaskan ke makanan untuk kenyamanan, atau melakukan perilaku tidak sehat lainnya dapat meningkatkan rasa kesepian Anda dalam jangka panjang. Berkat kemajuan teknologi saat ini tidak sulit untuk mendapatkan layanan professional untuk ini. Anda hanya perlu kunjungi riliv.co.
Anda Pasti Bisa Atasi Perasaan “Merasa Sendiri”
Sementara cukup banyak orang sudah alami perasaan kesepian jauh sebelum COVID-19, saat ini mungkin lebih banyak perasaan kesepian daripada sebelumnya. Bagaimanapun juga, ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian jika diserang perasaan “merasa sendirian” (meski rasanya seperti itu). Jutaan orang lain dapat merasakan pengalaman Anda. Bookmark ulasan ini agar menjadi panduan personal Anda.
