Makan sebelum fitness kerap dilakukan banyak orang karena salah kaprah. Ini dikarenakan tidak banyak yang tahu kalau makanan yang baru dikonsumsi setidaknya butuh 4 sampai 3 jam untuk diproses oleh lambung menjadi zat nutrisi yang siap dicerna. Jadi waktu terbaik untuk makan sebelum kamu fitness adalah 3 sampai 4 jam sebelumnya. Apalagi jika tujuan kamu […]
Meminum kopi setiap hari satu cangkir ternyata masih kurang apalagi jika Anda ingin mendapatkan efek kesehatannya. Hal itu dikarenakan hasil penelitian terkini yang mengungkap jika minum kopi sampai 3-4 cangkir kopi setiap hari sangat baik untuk tubuh. Ahli menunjukan jika kemungkinan kematian di usia muda bagi penikmat kopi mengecil 17% dibandingkan mereka yang tidak rutin […]
Ada banyak alasan mengapa orang mendapatkan lemak perut, termasuk pola makan yang buruk, kurang olahraga, dan stres. Meningkatkan nutrisi, meningkatkan aktivitas, mengurangi stres, dan membuat perubahan gaya hidup lainnya semua dapat membantu orang kehilangan lemak perut yang tidak diinginkan. Lemak perut mengacu pada lemak di sekitar perut. Ada dua jenis lemak perut: Visceral: Lemak ini […]
Agar tidak mengantuk setelah makan, apa yang harus dilakukan? Mengantuk setelah makan siang mungkin terdengar hal biasa untuk kebanyakan orang. Tahukah Anda ada indikasi kesehatan dibalik itu. Dengan paham lebih baik akan kondisi tubuh tentu akan menguntungkan bagi kesehatan Anda jangka panjang. Anda baru saja menikmati ayam goreng, nasi rendang, pizza atau mungkin burger lezat […]