Olahraga cardio, seperti lari, bersepeda, atau berenang, adalah cara yang efektif untuk meningkatkan kesehatan jantung, stamina, dan kebugaran fisik secara umum. Namun, seringkali muncul pertanyaan mengenai waktu terbaik untuk melakukannya. Salah satu pertanyaan umum adalah: Apakah aman melakukan olahraga cardio pada malam hari? Mari kita ulas beberapa aspek penting terkait hal ini. Manfaat Olahraga Cardio […]
