Terbangun di tengah malam bisa menjadi pengalaman yang mengejutkan dan kadang-kadang mengganggu. Ketika jam biologis tubuh terganggu, banyak orang merasa bingung tentang apa yang harus dilakukan untuk kembali tidur. Namun, alih-alih membiarkan diri Anda terjaga atau khawatir, Anda bisa memanfaatkan waktu ini untuk melakukan aktivitas sehat yang dapat membantu menenangkan tubuh dan pikiran. Berikut adalah […]
