Categories
Kesehatan

Minum Susu Sebaiknya Kapan

Apakah Penting Menentukan Minum Susu Sebaiknya Kapan?

Dalam kasus tertentu, minum susu pada waktu tertentu dapat membantu Anda memperoleh banyak manfaat.

Untuk Kesehatan Secara Umum

Susu menyediakan berbagai nutrisi yang meningkatkan kesehatan. Karena itu minum segelas susu saat makan adalah cara mudah untuk menambahkan nutrisi ke dalam tubuh Anda.

Faktanya, 1 cangkir (240 ml) susu murni mengandung:

• Kalori: 149

• Protein: 8 gram

• Lemak: 8 gram

• Karbohidrat: 12 gram

• Kalsium: 21% dari Nilai Harian (DV)

• Magnesium: 6% dari DV

• Kalium: 7% dari DV

• Vitamin D: 16% dari DV

Kalsium dalam susu mendukung pertumbuhan tulang, sedangkan magnesium dan kalium sangat penting untuk pengaturan tekanan darah. Susu murni juga rendah kalori tetapi kaya protein.

Sebagian besar produk susu diperkaya dengan vitamin D, nutrisi lain yang meningkatkan kesehatan tulang dengan membantu tubuh Anda menyerap kalsium.

Namun, tidak ada penelitian yang menunjukkan pentingnya menentukan minum susu sebaiknya kapan untuk mendapatkan manfaat kesehatannya secara umum.


SHARE THIS POST


You Will Like This Too

Kondom Tipis Terbaik

Kondom tipis terbaik mungkin saja menjadi pencarian Anda karena beragam hal. Brand kondom terpercaya sudah memahami kebutuhan ini dan menyediakan pilihan produk dengan kualitas dan harga yang bersaing. Bagi kebanyakan orang mungkin kondom akan mengganggu keintiman dalam berhubungan seksual namun jika kondom tipis berkualitas digunakan, masalah itu mungkin akan teratasi. Itulah sebabnya kondom tipis menjadi […]

SPONSOR
Review Produk Anti-Aging Terbaik

Review produk anti-aging akan membantu banyak orang khususnya kalangan wanita yang ingin selalu tampil muda. Banyak orang membeli krim dan losion anti aging tanpa resep dengan harapan produk ini dapat mengurangi kerutan dan mencegah atau membalikkan kerusakan akibat sinar matahari. Baca: Ciri Dehidrasi Anda Wajib Tahu Apakah produk anti aging ini bekerja? Khasiat produk anti-aging […]

Cara Mengobati Kutu Air di Sela Jari Kaki

Apa Gejala Kutu Air Ini? Banyak orang terkena serangan kutu air tidak mengalami gejala apapun bahkan tidak menyadari jika sudah terserang kutu air. Banyak yang salah duga dengan tebakan kulit kering. Gejala umumnya adalah gatal, perih, dan terasa panas. Kulit sangat mungkin terkelupas, dan dalam kondisi akut, kulit akan terbelah, sakit dan sangat ingin digaruk. […]

SPONSOR

contact us