Menentukan waktu minum susu sebaiknya kapan dapat merujuk pada buku-buku kesehatan para ahli. Salah satunya adalah ayurvedic.
Menurut pengobatan Ayurvedic, sistem kesehatan alternatif dengan akar budaya di India, susu sapi harus dikonsumsi pada malam hari.
Ini karena aliran pemikiran Ayurvedic menganggap susu sebagai penyebab tidur dan berat untuk dicerna, menjadikannya tidak cocok sebagai minuman di pagi hari.
Namun, Anda mungkin bertanya-tanya apakah ada bukti ilmiah untuk mendukung klaim ini – atau apakah minum susu di waktu lain mungkin bermanfaat tergantung pada tujuan kesehatan Anda.
Ulasan kali ini akan mengungkap apakah pengaturan waktu penting dalam meminum susu.
