Jaga Kepercayaan Yang Diberikan Lingkungan kepada Anda
Seorang teman yang terpercaya dapat membantu Anda selalu ada di jalur wujudkan mimpi jadi kenyataan.
Misalkan banyak dari pembaca membantu penulis untuk terus memberikan konten bermanfaat. Penulis selalu mendapat masukan setiap saat atas setiap manfaat atau tidak yang diberikan melalui konten blog.
Untuk Anda yang ingin langsing, temukanlah teman yang berprinsip sama agar tujuan Anda mudah diwujudkan.
Bekerja Dengan Fokus dan Istirahat Yang Tenang
Pasang alarm untuk 45 menit ke depan. Selama waktu itu kerjakan hal terpenting. Fokus jangan perhatikan gangguan.
Setelah 45 menit usai, istirahatlah dengan tenang. Abaikan dulu facebook!
Jangan dekati ruang kerja dan cobalah jalan kecil keliling ruangan, sedikit meregangkan badan, atau makan apel untuk 15 menit.
Dengan bekerja penuh fokus selama 45 menit ini Anda akan:
- Mampu menyelesaikan lebih banyak pekerjaan dengan kualitas lebih tinggi
- Mampu konsentrasi lebih lama dalam sehari atau seminggu dan tidak mudah lelah
- Melatih diri untuk fokus pada satu hal dalam satu waktu, ketimbang pusing memikirkan pekerjaan dan istirahat yang akhirnya mendatangkan stress.
- Mampu menikmati masa istirahat tanpa ada rasa bersalah
- Mampu jaga semangat wujudkan mimpi jadi kenyataan
Lebih Fokus Pada “Bagaimana caranya …” Ketimbang “Bagaimana jika ….”
Jika pikiran Anda mulai berputar untuk memikirkan sebuah tindakan maka Anda harus berhenti. Jangan biarkan diri buntu pada putaran analisa negatif pikiran.
Tentu saja, pintar untuk memikirkan sesuatu sebelum bertindak. Namun jika terlalu banyak berpikir cenderung akan ada emosi untuk mengendalikan sesuatu yang Anda tidak dapat kendalikan atau sama sekali menjauh karena Anda merasakan takut.
Setelah Anda mengatakan “tidak”, membuka pikiran atas apa yang Bisa Dilakukan ketimbang semua pikiran negatif yang bisa terjadi dalam scenario terburuk.
Cobalah tanyakan diri sendiri seperti ini:
- Langkah kecil apa yang bisa saya lakukan hari ini untuk maju ke target hidup atau keluar dari masalah?
- Satu hal apa yang bisa saya pelajari dari situasi ini?
Tulislah jawaban Anda dan lakukan tindakan atas jawaban itu.
