Categories
Inspirasi Sukses Kesehatan Lainnya

Cara Menurunkan Kolesterol

Cara menurunkan kolesterol ini bisa jadi solusi untuk kamu yang sedang pusing memikirkan hasil cek kolesterol.

Kolesterol merupakan zat alami yang diproduksi oleh hati dan dibutuhkan tubuh agar sel, saraf dan hormon dapat berfungsi dengan normal.

Kolesterol ini berpindah dalam lemak asam di pembuluh darah (juga dinamakan plak), dapat membentuk sebuah dinding arteri mengurangi aliran darah ke wilayah vital tubuh.

Jika plak ini terus terbentuk secara jangka panjang akan meningkatkan resiko stroke atau serangan jantung.

Secara normal, kolesterol diproduksi secara berimbang. Namun demikian konsumsi berlebih lemak terhidrogenasi dan karbohidrat olahan akan merusak keseimbangan tersebut. Ketidakseimbangan itu akan terbentuk dalam naiknya LDL (kolesterol jahat) dan berkurangnya HDL (kolesterol baik) yang meningkatkan resiko stroke atau serangan jantung. Selain itu juga kondisi ini diyakini menyebabkan terjadinya stress, diabetes dan hipotiroidisme.

Baca: Manfaat Minum Air Hangat untuk Jantung

Sebagaimana diketahui dalam ilmu kedokteran ada setidaknya 3 lipoprotein dalam darah kita yang penting untuk kesehatan yaitu LDL (Low Density Lipoproteins), HDL (High Density Lipoproteins) dan Triglycerides. LDL dikenal sebagai kolesterol jahat karena kandungannya tinggi kolesterol dan rendah protein.

HDL kebalikannya, tinggi protein dan rendah kolesterol. Itu sebabnya dikenal dengan kolesterol baik. Triglycerids merupakan lipid terpisah dalam aliran darah yang memberikan jalan bagi tubuh menyimpan energi berlebih, namun jika terlalu tinggi hal itu juga tanda bahaya.

Baca: Vitamin Otak apakah Benar-Benar Bekerja?

Kolesterol Normal

Lipid akan menyediakan informasi tes darah terkait tingkat kolesterol dan triglycerides dalam aliran darah. Inilah yang diyakini kebanyakan komunitas kesehatan nilai normal rasio kolesterol LDL terhadap HDL sekitar 2:1


SHARE THIS POST


You Will Like This Too

Memilih Jurusan Kuliah Itu Penting? Ini Jawaban 6 Orang Sukses

Memilih jurusan mata kuliah mungkin terasa seperti memilih jalan hidup. Jika dipikir serius ini mungkin mengerikan, itu sebabnya notordinaryblogger mempermudahnya dengan berbagi pengalaman orang sukses dalam memilih jurusan kuliah. Orang-orang sukses ini mengungkap bagaimana jurusan mata kuliah mempengaruhi karir mereka atau mungkin tidak berdampak sama sekali. #1 Maurrice Cherry, Desainer dan Pemandu Revision Path Jurusan […]

SPONSOR
Manfaat Penting Sarapan Pagi Bagi Kecerdasan Otak Menurut Ahli

Manfaat penting sarapan pagi kira kira apa ya? Karena sudah rutin jadi jarang dipikirkan ya? Mungkin Anda pernah mendengar ungkapan, “Sarapan bagaikan raja, makan siang bagaikan pangeran dan makan malam bagaikan pengemis.” Ya, dari pada makan siang atau makan malam, sarapan pagi selalu lebih diutamakan. Namun sarapan pagi kerap menjadi hal yang terlupakan oleh sebagian […]

9 Kota Tempat Merantau Yang Menjanjikan di Indonesia Selain Jakarta

Kota tempat merantau yang menjanjikan perlu diketahui untuk kebanyakan orang Indonesia terlebih untuk kota tujuan selain Jakarta. Di zaman modern ini, merantau sepertinya tidak terhindarkan. Sebuat saja alasannya, pendidikan, pekerjaan, usaha, atau kesejahteraan merantau hampir pasti akan dilakukan oleh manusia. Selain luar negeri tentu tempat merantau yang menjanjikan adalah kota lain di negara sendiri. Untuk […]

SPONSOR

contact us